つらい花粉症対策今日からできる役立つアイテム7選

春や秋になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみに悩まされていませんか？

私自身も毎年花粉症に苦しんできましたが、「正しい対策」と「相性のいいアイテム」を使うことで、症状はかなりラクになります。

この記事では、

をまとめてご紹介します！

花粉症の基本対策

まず大前提として、花粉症対策の基本は

「入れない、付けない、持ち込まない」

この3つです。

① 花粉を体に「入れない」

② 花粉を「付けない」

③ 花粉を家に「持ち込まない」

この基本を押さえた上で、便利アイテムを取り入れるのがベストです！

【外出時】花粉症対策おすすめアイテム

高性能マスク

花粉症対策の王道といえばマスク。

最近は、

など、機能性がかなり進化しています。

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花粉ブロックスプレー

顔や髪にスプレーするだけで、花粉の付着を防ぐアイテム。

「マスク＋スプレー」の組み合わせはかなり効果的です。

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【自宅】花粉症対策に欠かせないアイテム

空気清浄機

室内に入り込んだ花粉対策には必須。

選ぶポイントは、

近年は、花粉モードが搭載されているモデルも見かけます。

洗濯用花粉対策アイテム

実は、洗濯物にも花粉は付着します。

付着を防いだり落としたりする事で対策できます。

【体の内側から】花粉症対策サポート

乳酸菌・サプリメント

最近注目されているのが、腸内環境を整える花粉症対策。

即効性は弱いですが、続けることで効果が感じられるようです。

花粉症対策アイテムを選ぶときの注意点

花粉症の症状が人それぞれなように、それぞれに合った対策が重要です。

その為、同じ方法が誰にでも適合するわけではないかもしれません。

本当に辛い場合は、医師と相談してみてくださいね。

まとめ｜自分に合った花粉症対策で春を快適に

花粉症対策は、1つだけでなく組み合わせることが大切です。

自分に合った対策を見つけて、つらい花粉シーズンを少しでも快適に乗り切りましょう！