部屋の室温を常に適温に調節できるエアコン。
生活に欠かせない家電のひとつですが、ずっとつけていると乾燥が気になってきます…。
実際に私自身、朝起きると喉が乾燥して痛いことがしばしばあります。
今回は、この乾燥対策としてできることを書き留めておこうと思います。
なぜ乾燥するのか？
そもそもどうしてエアコンをつけると乾燥するのか？
それは、室温の変化に比例して湿度が下がるから。
つまり、湿度が上がるようなことをすれば部屋の乾燥対策ができるということです。
乾燥していると良くない？
空気が乾燥していると肌や目、喉などの水分を奪い、カサカサして潤いが乏しくなりますよね。
そうなるとバリア機能が低下する為、風邪やウイルスなどの感染症にかかりやすくなる可能性が高いです。
だから、冬の時期に風邪が流行る理由もなんとなく分かります。
手軽にできる乾燥対策
室内で手軽に行える乾燥対策として、
- 濡れたバスタオルを干しておく
- 加湿器を使う
- お湯を沸かす
- お風呂のドアを開ける
- 植物を置く
- マスクをする
- 水分をこまめにとる
- スキンケアをする
- 目薬をさす
これらの方法が挙げられます。
濡れたバスタオルを干しておく
濡れている状態のものを乾くまで放置するだけの簡単な方法です。
洗濯したものの一部または全てを部屋干ししておくだけで、衣類が水気を含んでいる間は部屋の湿度を上げられます。
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加湿器を使う
手っ取り早く確実な方法です。
加湿器を使えばボタン一つでしっかり部屋の湿度を上げてくれます。
いくつかの種類やオシャレなデザイン、空気清浄機と一体型のものなど、様々なものがあるのも魅力です。
乾燥が気になる季節に欠かせない加湿器には、4つの種類があるのをご存知でしょうか？ なんとなく見たり聞いたりしたことはあるけれど、実際にどんなところが違うのかまではよく分からないという方は多いかもしれま ... ウイルス対策や花粉対策に欠かせない空気清浄と乾燥対策に欠かせない加湿の両方の機能が1つになって1台で同時に空気の悩みを解決できる優れもの「加湿空気清浄機 KC-H50」を購入したのでレビューしていきた ...
加湿器の種類とそれぞれの特徴
加湿空気清浄機「プラズマクラスターKC-H50」を使ってみて
お湯を沸かす
やかんや鍋などで湯を沸かしたり、煮物を作るなど料理をしているだけでもその蒸気で加湿できます。
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お風呂のドアを開ける
お風呂から出たらドアを開けっぱなしにしておくと、浴室にこもった湿気を部屋に放つことができます。
それにより、部屋の湿度も上げられるという訳です。
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植物を置く
植物の葉の裏側は水分を放出しているので、何か植物を置いておくのも良いですね。
インテリアとしても様になり、癒し効果も期待できます。
また、水やりの際に霧吹きを使ってついでに部屋の空気にも多少水分を与えられます。
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マスクをする
外で使用するようなマスクでも構いませんが、夜寝る時用の保湿用マスクもおすすめです。
肌触りが良く、心地よい着け心地で喉の乾燥を防ぐことができます。
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水分をこまめにとる
いくら部屋で対策しても、体内に水分が少ない状態が続いていては良くありませんね。
少量ずつでも水分をこまめにとることはやはり大切です。
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スキンケアをする
肌の乾燥対策は化粧品やボディクリーム等で保湿するのが効果的。
特に夏場は半袖やハーフパンツで肌の露出部分が多くなるので、保湿クリーム等で潤いを保ちます。
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目薬をさす
目の乾燥が気になる場合は、目薬の使用を検討してみてはいかがでしょうか。
ドラッグストア等で様々な種類が販売されているので、ぜひご自身に合うものを見つけてみてください。
また、適切な量と使用方法は必ず守りましょう。
まとめ
今回は、手軽にできるエアコンによる乾燥対策についてご紹介しました。
色々な方法がありますが、加湿の方法だけでなく、エアコンのメンテナンスもお忘れなく。
きちんと対策して、潤いを維持、健康的に過ごしたいですね。
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